Atelier marche nordique entre salariés d’une entreprise

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie un travail d’endurance et de renforcement
musculaire. Le principe est d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de bâtons qui
permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique. Elle s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l’âge et la condition physique.

Objectifs

Faire découvrir la marche nordique par une
séance d’initiation et de découverte
Proposer une activité en extérieur pour
pouvoir profiter de la nature
Apporter un moment de bien-être et de
convivialité
Solliciter des chaînes musculaires et
pratiquer une activité physique pour lutter
contre la sédentarité

Durée

45 minutes de temps effectif pour une séance d’une heure

Atelier marche nordique entre salariés d’une entreprise

Objectifs

Durée

Cet atelier m’intéresse !

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