La gym posturale est une gym douce essentielle à une pratique sportive saine et durable. L’atelier joue sur les étirements progressifs et
sur les contractions musculaires profondes pour solliciter les muscles du dos mais aussi les chaînes musculaires globales comme les hanches, les bras, etc. Avec la pratique, les maux de dos, les raideurs ainsi que les tensions se dissipent peu à peu. Les postures apprises sont assimilées et imprimées dans le corps, si bien que ce « conditionnement » se traduit par un mieux-être quotidien.
