Comprendre le fonctionnement du stress et ses conséquences permettent de s’en libérer. La capacité à se détendre améliore le bien-être physique et psychique entraînant une ouverture d’esprit et une meilleure écoute. Repérer ses besoins et ses émotions permet de reprendre confiance en soin, d’augmenter sa motivation et d’enrichir la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) des salariés.
La séance se déroule en alternance entre théorie et pratique à l’aide d’exercices, d’exemples, de cas pratiques, de temps de réflexion et d’échanges.
