Objectifs
- Expérimenter et acquérir des outils de
relaxation - Améliorer son bien-être
- Comprendre et mieux gérer son stress au
quotidien - Atteindre ses objectifs en toute sérénité
Apporter un moment de détente et de
convivialité
La relaxation est une activité de bien-être qui régule le rythme cardiaque et favorise la disparition des tensions musculaires grâce à
des exercices de respiration, de concentration et de visualisation. Elle permet aux participants de se ressourcer et ainsi de recouvrer un
maximum d’énergie. Cet atelier aide à se détendre aussi bien sur le plan physique que mental. C’est également une solution efficace contre le stress. Il permet d’améliorer la Qualité de Vie et des Conditions de Travail.
Durée
45 minutes de temps effectif pour une séance d’une heure.
Cet atelier m’intéresse !
